ROM Coach (Mobility Workouts)

ROM Coach é o seu recurso nº 1 para eliminar a dor, voltar e continuar fazendo as coisas ativas que você ama. Projetado pelo cinesiologista Eric Wong (também conhecido como "Coach E"), que ajuda pessoas on-line desde 2009 e conquistou a confiança de pessoas em todo o mundo, com mais de 692.000 assinantes no YouTube.

DIMINUI A DOR, LESÕES DE REABILITAÇÃO

Da cabeça aos pés, incluindo dor no pescoço, impacto no ombro, tendinite do manguito rotador, dor rombóide, má postura, cotovelo de jogador de golfe e de tenista, túnel do carpo, osteoartrite do quadril, flexores do quadril fracos, distensões quadríceps, isquiotibiais rompidos, distúrbio de rastreamento patelar, tendinite de Aquiles, fascite plantar e muito mais - você encontrará o que precisa de ajuda no ROM Coach.

“Estou usando este aplicativo há 3 meses e tive uma redução praticamente transformadora na dor crônica nas articulações. Tenho lutado muito contra isso desde o início da adolescência, então tentei não ter muitas esperanças. Mas, para minha surpresa, este aplicativo tem sido tão útil que, honestamente, me deixa um pouco choroso. Ainda consigo realizar os movimentos confortavelmente, mesmo em dias dolorosos, o que é importante. Tenho recomendado ROM para todos os meus familiares e amigos (aliás, o aplicativo é super generoso com conteúdo. Tão gentil!)”

PROGRAMAS ABRANGENTES E GUIADOS

Basta dizer-nos o que dói e quanto dói e nós o guiaremos passo a passo através de rotinas que chegam às causas da dor para que você possa finalmente alcançar um alívio duradouro.

"Eu lidei com a dor durante anos, fisioterapia, quiropráticos, alongamentos, massagens, etc. Nada melhorou minha dor e funcionalidade como isso. Alguns exercícios são um pouco desafiadores, mas ficam mais fáceis com a prática. Sinto como se estivesse realmente chegando aos problemas principais e corrigindo. Estive no alongamento até doer no acampamento, mas não mais. Encontrei vídeos no YouTube, mas o aplicativo é muito mais eficaz."

ROTINAS EM CASA DE 15-20 MINUTOS

As rotinas do ROM Coach são seguras e eficientes, levando apenas 15 a 20 minutos para serem concluídas e podem ser feitas em casa com o mínimo ou nenhum equipamento, tornando-as fáceis de encaixar em sua vida agitada.

“Aplicativo agradável, limpo e muito fácil de usar. Instrução excepcional, com exercícios seguros para o corpo para melhorar a força, amplitude de movimento, equilíbrio/controle e prevenir dores e lesões futuras. Como médico especializado em medicina neuromusculoesquelética, eu não poderia recomendar mais o conteúdo produzido pelo Precision Movement. “

ALONGAMENTO NÃO É TREINAMENTO DE MOBILIDADE

A maioria das pessoas pensa que o alongamento é uma forma de melhorar a mobilidade, mas não são a mesma coisa. O alongamento estático típico proporciona apenas ganhos de curto prazo e, pior, pode aumentar o risco de lesões. Em vez disso, temos mais de 200 exercícios exclusivos que você não encontrará em nenhum outro lugar para melhorar simultaneamente sua amplitude de movimento, força e estabilidade articular.

MANTENHA COM O AJUSTE DIÁRIO DE MOVIMENTO

Use-o ou perca-o! Nosso patenteado Daily Movement Tuneup oferece 3 novos exercícios todos os dias que trabalharão todos os músculos e levarão todas as articulações a toda a sua amplitude de movimento a cada 1-2 semanas. É o equivalente em saúde do movimento a escovar os dentes!

CONTEÚDO REGULAR E ATUALIZAÇÕES DE APLICATIVOS

Estamos constantemente adicionando exercícios, rotinas e recursos ao aplicativo para facilitar a sua movimentação livre e sem dor.

DETALHES DA ASSINATURA

Atualizar para Premium dá acesso ilimitado a rotinas e programas, a capacidade de criar rotinas personalizadas e adicionar favoritos para facilidade de uso.

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